مقدمه
احتمالاً زمانی‌که واژه ذهن خوش‌اندام را می‌شنوید به این فکر کنید که این واژه غریب و نااشنا به چه معنی است؟ شاید به‌ظاهر این واژه غریب و دور از ذهن باشد. اما جالب است که بدانید یکی از تأثیر گذارترین تکنیک‌ها برای داشتن اندام ایده‌آل و کاهش وزن ذهن خوش‌اندام می‌باشد. افرادی که از تکنیک ذهن خوش‌اندام برای داشتن اندام ایده‌آل استفاده می‌کنند در کنار رسیدن به اندام ایده‌آل دارای روحیه شادابی نیز هستند. در این مقاله قصد داریم تا با توضیحات مفصل تری در مورد تکنیک ذهن خوش‌اندام صحبت کنیم.
معرفی تکنیک ذهن خوش‌اندام
زمانی‌که به واژه ذهن خوش‌اندام نگاه می‌کنیم. شاید در ابتدا این بعد جسمانی این تکنیک که همان خوش‌اندام شدن است به ذهن خطور کند. اما این در حالی است که تکنیک ذهن خوش‌اندام از قدرت ذهن صحبت می‌کند. با وجود این‌که ذهن و ابعاد روح روحی و روانی در زندگی همانند ابعاد جسمانی قابل رؤیت نیستند اما واقعیت این است که بعد روانی و ذهنی در هر فردی تاثیر بسیار مهم و قابل‌ملاحظه ای در ابعاد مختلف زندگی فرد دارد. قدرت ذهن و داشتن ذهنی پرقدرت بسیار مهم و از برخی جنبه‌ها تعیین کننده می‌باشد. بنابراین ذهن خوش‌اندام به‌معنای داشتن ذهن پرقدرت می‌باشد که به داشتن اندامی ایده‌آل می‌پردازد. اما سوال اصلی اینجاست که ذهن پرقدرت به چه معناست؟
مسئله قدرت در دنیای امروز موضوع بسیار مهم و اثرگذاری است. به هر شکل وجود قدرت در هر زمینه‌ای سبب می‌شود تا با موفقیت بیشتری در آن زمینه عمل کنیم. و بنابراین زمانی‌که از قدرت ذهن صحبت می‌کنیم ، این‌موضوع به این معنی است که دارای ذهن قدرتمندی هستیم که می‌تواند در ما اراده انجام هر کاری را ایجاد کند.
رابطه میان ذهن خوش‌اندام و وجود آرامش در زندگی
همان‌طور که گفتیم ذهن خوش‌اندام یکی از ابعاد قدرت ذهنی در افراد می‌باشد. اما این قدرت ذهنی چگونه می‌تواند سبب ایجاد آرامش در افراد شود. شاید در ابتدا بد نباشد تا در مورد آرامش در زندگی و ماهیت آن و تاثیرگذاری آن در زندگی توضیحات کوتاهی داشته باشیم؟
خب شاید بد نباشد که در همان در همین ابتدا این سوال را مطرح کنیم که چه زمانی شما دارای آرامش هستید؟ واقعیت این است که زمانی ما حس آرامش در زندگی داریم که دغدغه یا چالشی در مورد شرایط محیطی و افرادی که در اطرافیان ما قرار دارند نداشته باشیم. با توجه به این‌که زندگی روزمره سرشار از اوقات چالش برانگیز و تنش آور است. شاید در ظاهر داشتن آرامش در آن غیرممکن به‌نظر برسد. یکی از مهم‌ترین تکنیک‌هایی که سبب می‌شود در زندگی روزمره که سرشار از تنش و دغدغه‌های متفاوت است دارای آرامش باشیم این است که قدرت کافی برای مدیریت تنش‌های زندگی داشته‌باشیم. بنابراین داشتن قدرت به‌معنای ایجاد آرامش در زندگی است. شاید رسیدن به اندام ایده‌آل و کاهش وزن یکی از مسائلی باشد که سبب ایجاد تنش و دغدغه در زندگی افراد شود. خبر خوب این است که داشتن قدرت ذهنی در این زمینه نیز می‌تواند تا حد بسیار زیادی سبب کاهش این تنش‌ها در زندگی شود. درحقیقت زمانی‌که شما آرامش دارید در موضع قدرت قرار گرفته‌اید و می‌توانید تنش‌های موجود در زندگی خود را مدیریت کنید.
رابطه ذهن خوش‌اندام و ایجاد سلامتی در افراد
اضطراب و استرس به هر دلیلی که در زندگی ایجاد شود می‌تواند سبب به‌هم خوردن فرآیندهای مختلف در بدن افراد شود. یکی از فرایندهای مهمی که تأثیرات قابل‌ملاحظه‌ای بر سلامتی بدن دارد فرایندهای متابولیسمی در بدن می‌باشد. مختل شدن فرآیندهای متابولیسمی سبب می‌شود تا تنظیمات ارگان‌های مختلف بدن دچار مشکل شود. یکی از ارگان‌های مهم بدن که در این شرایط تحت تاثیر قرار می‌گیرد هورمون‌ها هستند. اختلال در ترشح هورمون‌ها سبب می‌شود تا کارکرد اندام‌های مختلف با مشکل مواجه شود، که درنهایت این موضوع سبب ایجاد بیماری در افراد می‌شود. قدرت ذهنی برآمده از تکنیک ذهن خوش‌اندام سبب می‌شود تا ایجاد استرس و اضطراب در افرادی که به‌دنبال رسیدن به اندام ایده‌آل هستند تا حد قابل‌ملاحظه‌ای کاهش یابد. درنهایت این‌موضوع سبب می‌شود تا افراد در کنار رسیدن به اندام ایده‌آل سلامتی خود را نیز حفظ کنند.
آیا در این زمینه نیاز به آموزش داریم؟
واقعیت این است که در زندگی اگر بخواهیم در هر زمینه‌ای مدیریت درستی برای انجام امور خود انجام دهیم نیاز به داشتن اطلاعات و درنهایت نیاز به آموزش داریم. با توجه به این‌که تکنیک ذهن خوش‌اندام ازجمله تکنیک‌هایی است که شاید در نگاه اول برای افراد بسیار ناشناخته و دورازذهن باشد، داشتن آموزش کافی در این زمینه می‌تواند تا حد بسیار زیادی اثرگذار بر ایجاد قدرت ذهنی در افراد باشد.
