پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم | راهی علمی برای رهایی از دردهای گذشته
فهرست مطالب
ذهن انسان شبیه به یک بایگانی عظیم است؛ جایی که لحظات شادی و موفقیت در کنار تجربههای دردناک و تروما ثبت میشوند. گاهی اوقات، وزن خاطرات تلخ آنقدر سنگین میشود که زندگی روزمره ما را مختل میکند. در اینجاست که عبارت سحرآمیز پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم مطرح میشود. اما آیا واقعاً میتوان دکمهای را فشار داد و بخشی از گذشته را حذف کرد؟ این مقاله جامع، نه تنها به این سؤال پاسخ میدهد، بلکه نشان میدهد که چگونه هیپنوتراپی میتواند با روش تغییر خاطرات بد، زندگی شما را متحول کند.
قبل از هر چیز، باید بدانیم که هیپنوتیزم یک مهارت تخصصی و نیازمند دانش عمیق است. اگر به دنبال درک کامل مکانیسمهای ذهن و تسلط بر این روشها هستید، پیشنهاد میکنیم در مسیر آموزش هیپنوتیزم گام بردارید. این اولین قدم برای درک تفاوت میان پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم و ترمیم و ادغام آنها به شیوهای سالم است.
اگر میخواهید خاطرات بد خود را فراموش کنید، وارد صفحه آموزش خودهیپنوتیزم شوید
پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم: آغاز سفر درمانی
تمایل به پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم یک آرزوی انسانی است. هیچکس دوست ندارد بار سنگین تروما، شکست، یا رنج را هر روز با خود حمل کند. این تکنیک، با بهرهگیری از حالت عمیق خلسه، به دنبال آرام کردن سیستم عصبی و بازسازی ادراک ما از رویدادهای گذشته است.
پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم چیست؟
باید یک افسانه رایج را از ابتدا کنار بگذاریم: پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم به معنای حذف کامل و فیزیکی حافظه از مغز نیست. خاطرات در مغز ذخیره میشوند و هدف هیپنوتراپیست خوب این نیست که آنها را محو کند، بلکه هدف، درمان خاطرات تلخ با هیپنوتیزم است.
- تغییر برچسب احساسی: هیپنوتیزم، برچسبهای احساسی (مانند ترس، درد، شرم) که به خاطره چسبیدهاند را جدا میکند.
- بازنگری رویداد: به جای حذف، ورزشکار در حالت هیپنوتیزم میتواند رویداد را از زاویهای جدید و با منابع روانی قویتر مشاهده و درک کند.
بنابراین، پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم در حقیقت یک فرآیند قدرتمند برای بازآفرینی تجربه عاطفی است.
خاطرات چگونه در ذهن ما ثبت و بازیابی میشوند؟
برای درک اینکه چگونه پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم کار میکند، باید نحوه کارکرد حافظه را بدانیم. خاطرات ما، بهویژه خاطرات تروماتیک، در قسمتهایی از مغز مانند آمیگدال (مرکز احساس) با یک بار هیجانی قوی ذخیره میشوند.
- حافظه فعال: هنگامی که یک خاطره بد بازیابی میشود، تمام احساسات و واکنشهای فیزیکی (ضربان قلب، تعریق) مرتبط با آن نیز فعال میشوند.
- نقش هیپنوتیزم: هیپنوتیزم به ما امکان میدهد تا به این بایگانی احساسی دسترسی پیدا کنیم در حالی که سیستم عصبی در حالت آرامش عمیق قرار دارد. این آرامش، کلید حذف خاطرات دردناک از ذهن است، البته به صورت عاطفی.
افسانهها و واقعیتهای حذف خاطرات دردناک از ذهن
در فیلمها میبینیم که یک هیپنوتراپیست میتواند با یک حرکت انگشت، خاطرهای را پاک کند. این یک افسانه است. حذف خاطرات دردناک از ذهن به این شکل غیرممکن است.
- واقعیت: پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم به معنای کاهش قدرت محرک (Trigger) آن خاطره است.
- افسانه: هیپنوتیزم یک دستگاه پاککننده است که میتواند حفرهای در گذشته شما ایجاد کند.
هدف اصلی، نه فراموشی خاطرات گذشته با هیپنوتیزم، بلکه بیاثر کردن قدرت آسیبرسان آنهاست.
مقالات بیشتر: هیپنوتیزم چیست و چه کاربردی در درمان بیماری ها دارد؟
مکانیسم علمی هیپنوتیزم: روش تغییر خاطرات بد در مغز
علم نوروساینس بهتدریج در حال کشف این نکته است که چرا پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم تا این حد موثر است. کلید در دستکاری فرآیند “تحکیم حافظه” (Memory Consolidation) است که به طور مداوم در مغز ما اتفاق میافتد.
آیا واقعاً میتوان حذف خاطرات دردناک از ذهن را انجام داد؟
همانطور که گفتیم، حذف خاطرات دردناک از ذهن به معنای واقعی کلمه امکانپذیر نیست. با این حال، میتوان کیفیت بازسازی خاطره را تغییر داد. هرگاه یک خاطره را به یاد میآورید، آن را به شکلی موقت، از نو میسازید (Reconsolidation).
- حالت هیپنوتیک: در حالت خلسه، زمانی که خاطره بازیابی میشود، مغز در وضعیت تلقینپذیری بالایی است.
- بازنویسی: هیپنوتراپیست با استفاده از روش تغییر خاطرات بد، تلقینهایی را وارد میکند که به فرآیند بازسازی خاطره کمک میکند تا جنبههای احساسی منفی آن کمرنگ شوند.
این فرآیند، بهترین توضیح علمی برای اثربخشی پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم است.
روش تغییر خاطرات بد از دیدگاه نوروساینس
روش تغییر خاطرات بد عمدتاً به دو طریق عصبی کار میکند:
- کاهش فعالیت آمیگدال: هیپنوتیزم آرامش عمیق ایجاد میکند که فعالیت آمیگدال (مسئول ترس و احساسات منفی) را کاهش میدهد. بدون فعالیت شدید آمیگدال، خاطره با بار هیجانی کمتری ذخیره میشود.
- افزایش کنترل پیشپیشانی: قشر پیشپیشانی (Prefrontal Cortex) که مسئول منطق و تصمیمگیری است، در حالت هیپنوتیزمی فعالتر شده و کنترل بیشتری بر واکنشهای احساسی غریزی پیدا میکند.
بنابراین، روش تغییر خاطرات بد نه با حذف، بلکه با کنترل عاطفی و منطقی خاطره انجام میشود.
نقش حالت خلسه در دسترسی به ضمیر ناخودآگاه
خلسه هیپنوتیزمی حالتی است که در آن فیلتر انتقادی ذهن آگاه کنار میرود و دسترسی به ضمیر ناخودآگاه آسانتر میشود. اینجاست که پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم عملاً ممکن میشود.
- ذهن آگاه: منطقی، تحلیلی، اما کند. همیشه در حال قضاوت و مقاومت است.
- ضمیر ناخودآگاه: منبع تمام عادتها، واکنشها، و باورهای اصلی. مرکز ذخیره خاطرات عمیق.
با دور زدن مقاومت ذهن آگاه، میتوان به سرعت و کارآمدی، فرآیند درمان خاطرات تلخ با هیپنوتیزم را آغاز کرد.
هیپنوتیزم برای بازسازی و ترمیم احساسی
درمان خاطرات تلخ با هیپنوتیزم فراتر از صرفاً احساس بهتر بودن است؛ این فرآیند، بازسازی قابلیتهای روانی فرد را در پی دارد. هیپنوتیزم به ما کمک میکند تا رویدادهای گذشته را به عنوان “یک رویداد گذشته” و نه یک “تهدید جاری” طبقهبندی کنیم.
- تکنیک دیسوسیشن: در هیپنوتیزم، فرد میتواند خاطره دردناک را از یک زاویه بیرونی و به عنوان یک ناظر بیطرف مشاهده کند. این کار به حذف خاطرات دردناک از ذهن در سطح احساسی کمک میکند.
- تلقین ترمیم: تلقیناتی وارد میشود که فرد قدرت و تواناییهای جدید خود را در مقابله با چالشهای آینده، بر اساس تجربه گذشته، تقویت کند.
کاربردهای تخصصی: درمان خاطرات تلخ با هیپنوتیزم و تروما
اثرات هیپنوتیزم در حوزه سلامت روان، بهویژه در درمان ترومای پس از حادثه (PTSD)، بهطور فزایندهای مورد توجه قرار گرفته است. پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم در این موارد، یک ابزار حیاتی برای بازگرداندن کیفیت زندگی است.
هیپنوتیزم درمانی برای PTSD و تروما: مروری ایمن بر گذشته
تروما اغلب باعث میشود فرد در یک حلقه تکراری از همان صحنه دردناک گیر کند. هیپنوتیزم درمانی برای PTSD و تروما با ایجاد یک محیط امن ذهنی، این حلقه را میشکند.
- کنترل بر تجربه: در هیپنوتیزم، فرد میتواند سرعت، صدا، رنگ و حتی پایان رویداد تروماتیک را کنترل کند. این به او احساس “قدرت” بر خاطرهای میدهد که قبلاً آن را کنترلناپذیر میدید.
- کاهش فلاشبک: هدف نهایی این است که فراوانی و شدت فلاشبکها و حملات پانیک ناشی از تروما، با پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم کاهش یابد.
این روش، از قویترین کاربردهای درمان خاطرات تلخ با هیپنوتیزم است.
فراموشی خاطرات گذشته با هیپنوتیزم در مورد روابط شکستخورده
بسیاری از افراد به دنبال فراموشی خاطرات گذشته با هیپنوتیزم پس از یک شکست عاطفی سنگین هستند. در اینجا، پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم به معنای قطع وابستگیهای احساسی ناسالم است.
- تغییر دیدگاه: هیپنوتراپیست به فرد کمک میکند تا به جای تمرکز بر فقدان، درسها و آموختههای آن رابطه را بیابد و بر آنها تمرکز کند.
- حذف برچسبها: احساسات تلخ مانند “من شکستخورده هستم” که از طریق روش تغییر خاطرات بد به ضمیر ناخودآگاه فرستاده شدهاند، با “من قوی هستم و رشد میکنم” جایگزین میشوند.
هیپنوتیزم درمانی برای سوگواری و فقدان
سوگواری یک فرآیند طبیعی است، اما گاهی اوقات به دلیل وجود خاطرات تلخ یا احساس گناه، فرد در آن گیر میکند. درمان خاطرات تلخ با هیپنوتیزم در این مورد، به ادغام خاطرات عزیزان از دست رفته به شیوهای آرام و سازنده کمک میکند.
- گفتگوی ذهنی: در حالت خلسه، فرد میتواند یک گفتگوی ذهنی با فرد از دست رفته برقرار کند تا احساسات ناگفته یا گناه خود را حل کند.
- ذخیرهسازی خاطرات خوب: تلقیناتی برای تقویت و تمرکز بر خاطرات گرم و مثبت با فرد از دست رفته، به جای غرق شدن در لحظات فقدان و درد، وارد میشود.
مقابله با فوبیا و ترسهای ریشهدار در خاطرات کودکی
بسیاری از فوبیاها (ترس از ارتفاع، فضای بسته، حیوانات) ریشه در یک رویداد تروماتیک یا ترسناک در کودکی دارند. پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم در اینجا با هدف بازنگری آن رویداد اولیه انجام میشود.
- کشف منشأ: از طریق رگرسیون هیپنوتیزمی (Hypnotic Regression)، میتوان به لحظه شکلگیری ترس بازگشت.
- تغییر واکنش: در آن لحظه، روش تغییر خاطرات بد اعمال میشود و به کودک درونی تلقین میشود که قوی است و توانسته است آن موقعیت را مدیریت کند.
مقالات بیشتر: بهترین راه های افزایش تمرکز و حافظه که همه باید بدانند
تکنیکهای حرفهای هیپنوتراپی برای مقابله با خاطرات ناخواسته
هیپنوتراپیستهای حرفهای از تکنیکهای پیچیدهای برای پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم استفاده میکنند. این تکنیکها بر اساس اصول علمی روان درمانی طراحی شدهاند.
تکنیک “تغییر زیرمجموعه” برای پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم
تکنیک تغییر زیرمجموعه (Submodality Shift) یک روش قدرتمند برای حذف خاطرات دردناک از ذهن در سطح حسی است. ما خاطرات را به صورت تصاویر، صداها و احساسات (زیرمجموعهها) ذخیره میکنیم.
تغییر زیرمجموعهها: هیپنوتراپیست فرد را در خلسه هدایت میکند تا تصویر خاطره بد را:
- سیاه و سفید کند.
- صدا را کم کند.
- تصویر را کوچک و دور کند.
اثر نهایی: این تغییرات حسی باعث میشود مغز خاطره را کماهمیت و بیخطر ارزیابی کند و اثر پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم ظاهر شود.
تلقینات هیپنوتیزمی برای کاهش اثر تروما
تلقینات هیپنوتیزمی برای کاهش اثر تروما باید مثبت، قاطع و در زمان حال باشند. این تلقینها به طور مکرر در حالت خلسه عمیق تکرار میشوند تا به عنوان باورهای جدید ثبت شوند.
- نمونه تلقین: “آن رویداد در گذشته است و من اکنون کاملاً امن و قوی هستم.”، “هر بار که آن خاطره به ذهنم میآید، آرامش و کنترل را انتخاب میکنم.”، “بدن من هر روز قویتر میشود و گذشته تأثیری بر آینده من ندارد.”
- هدف: خنثیسازی احساس ترس و اضطراب مرتبط با خاطره.
این تلقینات، هسته اصلی درمان خاطرات تلخ با هیپنوتیزم هستند.
نحوه پاک کردن خاطرات ناخواسته در خانه (شیوههای اولیه خودهیپنوتیزم)
برای کسانی که میخواهند با نحوه پاک کردن خاطرات ناخواسته در خانه شروع کنند، خودهیپنوتیزم یک ابزار موثر است، اما باید با احتیاط استفاده شود.
- آرامش عمیق: وارد یک حالت آرامش عمیق شوید (خلسه سبک).
- تنفس کنترلشده: بر تنفس خود تمرکز کنید تا سیستم عصبی شما آرام شود.
- تصویرسازی منبع: مکانی امن (مانند ساحل یا جنگل آرام) را در ذهن خود تجسم کنید و احساس کنید که در آنجا کاملاً امن هستید.
- تکنیک سینما: خاطره بد را مانند یک فیلم سیاه و سفید بر روی پرده سینما ببینید. صدای آن را قطع کنید. به خودتان بگویید: “فراموشی خاطرات گذشته با هیپنوتیزم از طریق تماشای بیطرفانه انجام میشود.”
- توجه: نحوه پاک کردن خاطرات ناخواسته در خانه فقط برای خاطرات خفیف و ناراحتکننده توصیه میشود؛ تروماهای جدی نیاز به مداخله متخصص دارند.
تکنیک خط زمان (Time Line Therapy) در هیپنوتیزم
تکنیک خط زمان، یک روش قدرتمند برای حذف خاطرات دردناک از ذهن با هدف ادغام زمانی است.
- سفر در زمان: در خلسه، فرد به لحاظ ذهنی به “بالای” خط زمان زندگی خود میرود.
- بازنگری از بالا: از آن نقطه بالاتر، خاطره به عنوان یک واقعه کوچک در گذشته بسیار دور دیده میشود. این کار به پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم در سطح شناختی کمک میکند.
ملاحظات اخلاقی و ایمنی: آیا هیپنوتیزم خطرناک است؟
با توجه به حساسیت موضوع پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم و آسیبپذیری افراد در حالت خلسه، رعایت ملاحظات اخلاقی و ایمنی از اهمیت ویژهای برخوردار است.
آیا هیپنوتیزم خاطرات را به طور کامل پاک میکند؟
پاسخ قاطعانه خیر است. آیا هیپنوتیزم خاطرات را به طور کامل پاک میکند؟ خیر. مغز انسان برای فراموشی انتخابی خاطرات مهم طراحی نشده است. خاطرات تروماتیک یا مهم، نقش حیاتی در بقا و یادگیری ما دارند.
- هدف واقعی: هدف، بیحس کردن خاطره است تا قدرت آن برای آزار شما از بین برود.
- خاطرات کاذب: تلاش برای فراموشی خاطرات گذشته با هیپنوتیزم میتواند خطر ایجاد “خاطرات کاذب” (False Memories) را در پی داشته باشد، به همین دلیل باید توسط هیپنوتراپیست خوب برای درمان خاطرات بد انجام شود.
خطرات و عوارض پاکسازی خاطرات با هیپنوتیزم
اگر پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم بدون نظارت حرفهای انجام شود، خطرات و عوارض پاکسازی خاطرات با هیپنوتیزم میتواند جدی باشد.
- فعالسازی تروما: یک هیپنوتراپیست غیرحرفهای ممکن است به طور ناخواسته، تروما را بدون اینکه توانایی کمک به فرد برای حل آن را داشته باشد، دوباره فعال کند.
- جدایی (Dissociation) ناسالم: میتواند منجر به جدایی طولانیمدت از احساسات یا واقعیت شود.
اینجاست که اهمیت مراجعه به هیپنوتراپیست خوب برای درمان خاطرات بد مشخص میشود.
اهمیت نقش هیپنوتراپیست خوب برای درمان خاطرات بد
هیپنوتراپیست خوب برای درمان خاطرات بد کسی است که نه تنها مهارتهای القای هیپنوتیزم را دارد، بلکه در رواندرمانی تروما نیز آموزش دیده است. او میداند که روش تغییر خاطرات بد باید بر اساس اصول ایمنی و پایداری پیش برود.
- برنامهریزی دقیق: جلسات درمان خاطرات تلخ با هیپنوتیزم باید گام به گام و بر اساس پیشرفت روانی فرد برنامهریزی شوند.
نقش هیپنوتیزم در تغییر باورهای مرتبط با خاطرات
اغلب خاطرات بد، باورهای منفیای درباره خودمان ایجاد میکنند (“من بیعرضهام”، “من لایق نیستم”). نقش هیپنوتیزم در تغییر باورهای مرتبط با خاطرات در اینجا حیاتی است.
- تغییر هسته: در حالی که نمیتوان خاطره را پاک کرد، میتوان باورهایی که خاطره ایجاد کرده است را تغییر داد: “آن رویداد مرا قویتر کرد”، “من از آن اتفاق جان سالم به در بردم و اکنون توانمند هستم.”
این تغییر باورها، قلب اصلی پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم است.
ایجاد محیط امن: قبل از هر چیز، فضای درمانی باید کاملاً امن و عاری از قضاوت باشد.
زمانبندی و تغییر باورها: از تروما تا ترمیم
انتظارات واقعبینانه درباره زمان درمان برای موفقیت بسیار مهم است. پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم یک فرآیند است و نه یک راهحل فوری.
مدت زمان تاثیر هیپنوتیزم بر خاطرات تلخ
مدت زمان تاثیر هیپنوتیزم بر خاطرات تلخ متغیر است و به عمق تروما و پاسخگویی فرد به هیپنوتیزم بستگی دارد.
- موارد خفیف: ناراحتیهای خفیف یا خاطرات معمولی ممکن است با ۳ تا ۶ جلسه بهبود یابند.
- ترومای پیچیده: هیپنوتیزم درمانی برای PTSD و تروما ممکن است به ۱۲ تا ۲۰ جلسه یا بیشتر نیاز داشته باشد تا حذف خاطرات دردناک از ذهن در سطح احساسی محقق شود.
مهم این است که فرد، تأثیرات مثبت اولیه را بلافاصله پس از شروع پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم حس خواهد کرد.
نقش هیپنوتیزم در تغییر باورهای مرتبط با خاطرات
همانطور که قبلاً گفته شد، نقش هیپنوتیزم در تغییر باورهای مرتبط با خاطرات اهمیت بسزایی دارد. هر خاطره یک داستان است و هیپنوتیزم به ما کمک میکند تا داستان زندگی خود را بازنویسی کنیم.
- تغییر لنز: هیپنوتیزم لنز دید فرد را تغییر میدهد، به طوری که بهجای قربانی بودن، خود را به عنوان بازمانده (Survivor) ببیند.
- فراموشی خاطرات گذشته با هیپنوتیزم: از طریق تغییر باور، حتی اگر رویداد را به یاد بیاورید، آن خاطره دیگر توانایی تخریب باورها و عزت نفس شما را ندارد.
مقایسه پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم و درمانهای شناختی (CBT)
پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم اغلب در ترکیب با درمانهای شناختی-رفتاری (CBT) استفاده میشود.
- CBT: بر تغییر الگوهای فکری و رفتاری آگاهانه تمرکز دارد.
- هیپنوتیزم: مستقیماً بر الگوهای ناخودآگاه (ریشههای خاطرات) تمرکز میکند و فرآیند CBT را تسریع میبخشد.
ترکیب این دو، قویترین روش تغییر خاطرات بد برای رسیدن به نتایج پایدار است.
آمادگی روانی قبل از شروع درمان
برای حداکثر اثربخشی درمان خاطرات تلخ با هیپنوتیزم، آمادگی روانی فرد بسیار مهم است.
- تعهد: فرد باید واقعاً متعهد به رهاسازی گذشته و پذیرش آینده باشد.
- ایجاد اعتماد: اعتماد کامل به هیپنوتراپیست خوب برای درمان خاطرات بد یک فاکتور تعیینکننده در موفقیت است.
برای درک بهتر این موضوع وارد صفحه آموزش هیپنوتیزم شوید
جمعبندی نهایی
در پایان این سفر طولانی، ما دریافتیم که پاک کردن خاطرات بد با هیپنوتیزم یک فرآیند ظریف و قدرتمند برای بازسازی درک احساسی از گذشته است. این روش به شما کمک میکند تا از سایه خاطرات بیرون بیایید و به آیندهای روشن قدم بگذارید.
اگر پس از مطالعه این مقاله، احساس میکنید که هیپنوتیزم راه حلی برای چالشهای عمیق ذهنی شما یا دیگران است و میخواهید تسلط بیشتری بر این مهارت پیدا کنید، پیشنهاد میکنیم در کلاسهای آموزش خودهیپنوتیزم شرکت کنید. درک عمیقتر از ضمیر ناخودآگاه، توانایی شما در زندگی و حرفه را به طور چشمگیری افزایش خواهد داد.
سوالات متداول
خیر. هدف فراموشی خاطرات گذشته با هیپنوتیزم نیست، بلکه بیحس کردن درد عاطفی مرتبط با آن خاطرات است. شما همچنان افراد و رویدادها را به یاد خواهید آورد، اما بار منفی آنها از بین خواهد رفت.
اگر توسط یک متخصص آموزشدیده انجام شود، خطری وجود ندارد. اما خطرات و عوارض پاکسازی خاطرات با هیپنوتیزم در دست افراد نابلد شامل ایجاد خاطرات کاذب، فعالسازی مجدد تروما و تشدید اضطراب است. همیشه به دنبال یک هیپنوتراپیست خوب برای درمان خاطرات بد باشید.
بله، تحقیقات نشان میدهد که هیپنوتیزم درمانی برای PTSD و تروما بسیار موثر است. این روش به ویژه در مدیریت فلاشبکها، کابوسها و کاهش استرس کلی، با استفاده از تلقینات هیپنوتیزمی برای کاهش اثر تروما، نتایج قابل قبولی دارد.
نحوه پاک کردن خاطرات ناخواسته در خانه فقط باید محدود به خودهیپنوتیزمهای آرامبخش و تصویرسازیهای ساده باشد (مانند تکنیک سینما که در بخش ۴.۳ توضیح داده شد). هرگز نباید سعی کنید ترومای عمیق را بدون راهنمایی متخصص حل کنید.
در حالت هیپنوتیزم، ضمیر ناخودآگاه شما هرگز کاری خلاف باورهای اصلیتان انجام نمیدهد. آیا هیپنوتیزم خاطرات را به طور کامل پاک میکند؟ خیر. اگر مغز شما احساس کند که یک خاطره برای بقا یا هویت شما مهم است، اجازه حذف آن را نمیدهد. هدف، بازسازی آن به عنوان یک تجربه آموزنده است تا یک منبع درد.
